- Autor: kocfekat
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuskus (v suchém stavu) | 50 |
| Voda, minerální vody bez příchutě | 100 |
| Vločky ovesné | 50 |
| Mléko trvanlivé polotučné (1,5 % tuku) | 100 |
| Jablka | 270 |
| Mrkev | 125 |
| Mandle | 30 |
| Rozinky | 30 |
| Med | 48 |
| Vejce celá průměr | 110 |
Energetická hodnota celkem: 4992 kJ
Bílkoviny (g): 38,
Tuky (g): 33,
Sacharidy (g): 183,
SAFA (g): 8,
Cukry (g): 100,
Vláknina (g): 18,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 1248 kJ
Bílkoviny (g): 9.5, Tuky (g): 8.3, Sacharidy (g): 45.8, SAFA (g): 2, Cukry (g): 25, Vláknina (g): 4.5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Kuskus uvaříme, přidáme ovesné vločky, nastrouhaná jablka a mrkve a přidáme mandle, rozinky, med a skořici. Poté vše zalijeme mlékem a promícháme. Dáme do zapékací mísy a vršek přelijeme rozmíchanými vejci. Pečeme v předehřáté troubě na 200°C asi 20-25min.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
